معاينة شاشة

تتبّع التمارين

شاشة تمرين قيد التنفيذ — مجموعات، أوزان، تكرارات، ومؤقّت راحة.

9:41

صدر وترايسبس

الأسبوع 3 · يوم 2

00:42:18

الحجم

4,820

كجم

المجموعات

9

مكتملة

السعرات

312

kcal

بنش بريس بالبار

صدر · مركّب

#الوزن (كجم)التكرارات✓

1

60

10

2

80

8

3

100PR

6

4

100

6

بنش مائل بالدمبل

صدر علوي

#الوزن (كجم)التكرارات✓

1

24

10

2

28

10

3

30

8

ترايسبس كيبل

ترايسبس

#الوزن (كجم)التكرارات✓

1

25

12

2

30

10

3

30

10

راحة

01:23